腸内口臭で検索しているアナタは、ウンチの臭いが漂っている【専門家の回答】

当サイト「gyugyu」を運営している「うっちー」です。数多くの歯科情報サイトを運営し、これまで月に１００万人以上に情報を届けてきました。

同じく、「アスカ」です。医師・歯科医のダブルキャリアを持っているgyugyu案内人です。アナタの悩みに役立つ情報を発信します。

突然ですが、あなたは

などと、悩んだことはありませんか？

しかし、ご安心ください。

というのも、実は何万人もの方々がアナタと同じ悩みをもって当サイトに訪れています。

今回はそうした、あなたのお悩みである「腸内口臭」について、「アスカ」と「うっちー」がご紹介します。

腸内口臭は口と体内からウンチの臭いが出ています

腸内口臭の原因

特に皆さん、口がウンチのようなニオイがするのではないか。という悩みを持っている方が多い。

腸内の調子が悪い時に口臭が発生することも近年の研究でわかっているんだよ。具体的に解説していくね。

腸内口臭は有害ガス

この呼気が臭いということは、この呼気の出処がクサイということ。

呼気を出しているのは、肺。

そして、その肺は腸内のニオイを大きく反映する。

つまり、腸の中に有害物質が溜まっていて、そこからガスが発生する。

そのガスがクサイから、そのニオイが

「腸⇒肺⇒呼気」

となって、ニオイが出てきてしまうという仕組みなんだ。

腸内ガスはなぜ発生する？

腸内口臭を発生させている腸内ガスは腸の中で食べたものが異常に発酵して便秘や下痢が起こっているから発生してしまう。

そして、この便秘や下痢が発生する理由は最近良く耳にする腸内フローラが大きく関係している。

腸内フローラのバランス崩壊でガス発生

腸の中には善玉菌と悪玉菌などを合わせて６００兆以上もの細菌が生息しているとされていて、これをお花畑：フローラという意味で腸内フローラって呼ぶようになったんだ。

腸内でガスが異常発生している時はこの腸内フローラのバランス、つまり善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れてしまっている。

悪玉菌が多くなると、腸の中で多くの有害物質を作り出してしまい、それが身体に悪影響を与えてしまうんだ。

悪玉菌が作り出す有害物質が原因でこれらが引き起こりやすいとされているよ。

今回のテーマである、腸内口臭はこの便秘や下痢が強烈なガスになってしまい、悪臭を腸から肺、肺から口に漂わせている原因になっているんだ。

腸内口臭で悩んでいる方は、肌荒れ、肩こり、老化なども併発して起こっている可能性が高いです

腸内口臭は影でこんな症状が出ている

腸内フローラのバランスが崩れることで腸内は異常発酵し、呼気となって体内から出てきてしまう。

さらに厄介なことにそのガスは血液に溶け出すため体臭となって出てきてしまうんだ。

自分の体臭や口臭は中々気が付きにくいから自分が知らないうちに周囲から嫌がられていることもあるので、要注意。

自分の知らないところで「うんちクサイ・・・」って思われているのは悲しすぎる・・・

うんちやオナラのニオイというものは、周囲が指摘しにくい症状だから自分で改善したいもんね。

腸内口臭の治し方や改善方法

ですので、腸内口臭の改善法は、善玉菌を増やし腸内環境を整えることが重要。

具体的には下記の方法を実践してみてください。

腸内環境のバランスが崩れている時は基本的に生活習慣が崩れていたり、外部からのストレスが多くかかっていることがあり、腸に負担をかけていることが多いです。

まずはその負担を減らすために生活習慣の見直しを中心に行うことが大切です。

口臭外来という口臭専門機関がありますが、基本的に生活習慣の見直しが第一です。万病は生活の乱れから。

腸内口臭を食べ物や手軽に買えるもので改善

①善玉菌を直接的に食事から取り込む
②善玉菌を増殖させるものを食事から取り込む

善玉菌を体内に取り込む

大切なことは、継続して腸内に送らないといけないこと。つまり、毎日の摂取がポイント。一回飲んだだけで治るものではないの。

善玉菌を増殖させる

オリゴ糖や食物繊維は、大腸まで消化・吸収されることがなくて、腸にいる善玉菌達の栄養源になって善玉菌を増殖させてくれるの。

腸内にいる善玉菌達に応援物資を送るイメージね。

腸内口臭治る「良かった！」って甘すぎ

でもね、実際にこれだけじゃ治らないのよ。なぜだかわかる？

お金持ちになる方法は多くの人が何となくわかっているんだけど、簡単になれないのは行動するのが大変だからよ。

生活習慣・食生活を直せって正直うんざり・・・

つまり大切なことは、いかにお手軽に自分にとって無理なく腸内口臭を改善できるかということ。

大切なことは、毎日継続して行動していくためにどうすればいいのかってこと

腸内口臭にサプリメントは本当に効果的か？

これは、Googleに企業がお金を払って広告を載せているのよ。

• 芸能人が使う口臭〇〇サプリ！
• スプレーで口臭撃退！
• 〇〇本売れたサプリ！

とかひたすらあるでしょ。もう、何が良いのか全くわからないわよね。

なので、ここは、ズバッと結論から。

いますぐ薬局で手軽に腸内フローラを整えるものを買いたいのならビオフェルミンでOK

よく耳にするビオフェルミン剤って

• フェーカリス菌
• アシドフィリス菌
• ビフィズス菌

この３種類の乳酸菌から出来ているのよ。もちろん、名前は覚えなくていいわ。

この乳酸菌が腸に届いて腸の調子を整えるのよ。

ビオフェルミンよりも含有量が多いサプリメントもアリ

強いてデメリットをあげるとしたら、即効性はないというところかな。

あと、よくも悪くも普通の乳酸菌だから、それ以上でもそれ以下でもない

もちろんあり。ビオフェルミンと同程度の値段で多くの栄養素を含んでいるものもあるからね。

あえてプッシュするけど、最近出てきた善玉元気とかは、ビオフェルミンと値段もあまり変わらないからオススメ。

当たり前だけど、サプリメントは買ったからって治るものではないからね。無理のない値段で継続して使うことが大切。

色々迷った挙句に変な高額サプリメントで、腸がおかしくなった人もたくさん見てきたから無理のない範囲で始めてほしい。

腸内口臭総まとめ

いかがでしたか？

腸内口臭やウンチの臭いで長年悩んでいた方でも今回お伝えした方法で驚くほど改善されます。

まずは、ドラッグストアやサプリメントなどで数ヶ月、腸内フローラを整える努力をしてみてください。

腸内口臭を防ぐにはまずは３ヶ月、カラダの善玉菌を増加させる努力が何よりも大切です。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。実は僕も口臭にはずっと悩んでいたので腸内環境を整え中です。

今回は私達の記事を読んでいただき、ありがとうございます。口臭などの悩みに、当サイトでは私を始めとしたプロたちが様々な解決策を提案させていただきます。ほかの記事も是非御覧ください。